夏以外でも紫外線対策は必要なの？
紫外線は365日肌の老化をどんどん進めてしまう美肌の大敵だと知っているでしょうか。
夏以外の日差しが弱い時期は、紫外線を意識する方は少ないかもしれませんが、紫外線量は3月から徐々に増加します。紫外線対策をしていないと夏になるまでにたくさんの紫外線を浴びている可能性があるんです。
曇りの日や雨の日でも油断してはいけません。むしろ晴れの日よりも曇りの日の方が、雲に当たった紫外線が散乱して紫外線が多いこともあります。
また紫外線には波長の長さによって「UV-A」と「UV-B」の大きく2種類に分けられます。
UV-A
波長が長いUV-Aは、雲やガラスなどを通過します。日常の生活で私たちの肌に届くので「生活紫外線」と呼ばれます。
家の中でも油断はできないということです。
肌の奥まで届くため、肌の土台のコラーゲンを破壊してしまいます。それによりハリがなくなりシワやたるみの原因となるのです。
UV-B
波長が短いUV-Bは、外出したり屋外での活動時に肌に届くので「レジャー紫外線」と呼ばれます。
肌の表面に炎症や乾燥をもたらすため、シミやくすみの元となるメラニンの生成を促してしまいます。
よってどんなお天気でも365日紫外線への対策が必要です。
オススメの紫外線対策グッズ３選
オススメ紫外線対策グッズを3つご紹介します。
日傘
日傘は、太陽が照りつける強い日差しや紫外線からダメージを防ぐ強い味方です。最近では男性も日傘を使っていることも増えています。海辺でのパラソルの中に入った時と同様、日傘を使用したことにより涼しさを得ることも出来るなんて暑がりの私には必須アイテムです。
どのような日傘が良いのか悩む方はなるべく紫外線遮蔽率99％以上もしくはUVカット率99％以上、出来たら100％のものが良いでしょう。
私は何本も日傘を使ってきましたが、今は表面が白色、内側が黒色のサンバリア100の長傘を愛用しています。昔は日傘といえば表面も黒色がいい！と何故か思い込んでいましたが、熱を吸収してしまい熱く感じるので最近はもっぱら白か淡い色にしています。
帽子
日傘を使えない場面って結構ありますよね。そんな時に活躍するのが帽子です。
スポーツの時はキャップ、お出かけの時は耳まで隠れるつばの広いものがおすすめです。TPOに合わせて変えられるようにいくつか種類を持っているととても便利ですね。
私はスーパーに行く時など、日常生活ではトラベルハットを使用しています。折りたたむことができるのでとても便利なんです。
サングラス
日傘や帽子で対策しても、目からも紫外線は入ってきてます。長時間外にいたら目が充血してしまったやドライアイになったことがあるのではないでしょうか。
UVカット率が高い、もしくはUV透過率が低いものを選びましょう。最近ではブルーライトカットのものもあるのでスマホやPC操作が多い方にもおすすめです。
365日なんて大変かもしれませんが習慣にしてしまえばこっちのものです。お気に入りのアイテムを揃えて自分のご機嫌取りつつ、キレイな肌でいるために紫外線対策を取り入れましょう♡
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